Feelin’ myself.

I know that the practice of self-love isn’t on everyone’s radar. There are people who are gonna say “ain’t nobody got time for that”. Well honey, make time. It’s so important to love and accept yourself in order to live your best life. Realize that everyone is in the same boat as you. We’re all just trying to balance our lives and live happily in love with life. The thing most people don’t realize when they first start to think about self-love is the fact that it doesn’t mean you abandon your responsibilities and anything you don’t like doing (like taking out the trash or paying bills). Start by carving out a little “me-time” to take a breather, to reset.

Here are my top five tips to practice self-love for beginners:

1. Have patience. – Patience. Probably one of the most annoying words you’ll hear, especially since we all looove instant gratification. Truth is, self-love takes some time and effort. Start slow, do 10 minutes a day if you have a lot on your plate. Build your way up to an hour everyday. I promise you’ll feel a lot happier with yourself.
2. Find your happy. – No body or mind (or soul) is the same. Figure out what makes you happy and enjoy. My happy is yoga and Seth’s is skateboarding.
3. Let it go. – Whatever pain, injustice, fear, grudge, negativity… just let it all go. Holding on to things from the past that you can’t change will only keep you there. You can’t move on with your life if you’re stuck holding on to something so heavy. Be like Elsa, let it goooooo.
4. Be your own BFF. – You can be your own worst enemy! Develop a healthy relationship with you. Get to know who you are with all your strengths and weaknesses. Know that nobody is perfect and so you have to be as kind and accepting of yourself as you are of your BFF. You know he/she isn’t perfect but we still love their crazy ass anyway.
5. Know when to say”no”. – This is the toughest one you’ll have to overcome. Sometimes saying no to something that causes you a substantial amount of stress can be hard, especially if it’s something your friends or family want you to do (like go out when you have to study or party when you have to work). They may try and make you feel guilty, but stand your ground, they don’t live in your body. You know what’s right for you.

Google says that self-love is “regard for one’s own well-being and happiness (chiefly considered as a desirable rather than narcissistic characteristic)”. Self-love doesn’t have to mean self-ish. There are plenty of things you can do to love yourself and not disregard anyone else’s well-being or happiness. What does self-love mean to you? A night out? Buying that perfect pair of shoes you’ve been dying to have? That amazing slice of cake from your favorite bakery? Or maybe it’s just a bubble bath? Going for a long drive? Whatever the case, thank you for doing you.

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Sé que la práctica del amor propio no está en el radar de todos. Hay gente que va a decir “nadie tiene tiempo para eso”. Bueno, cariño, haz tiempo. Es tan importante amarte y aceptarte para vivir tu mejor vida. Todo el mundo está en el mismo barco que ti. Todos estamos tratando de equilibrar nuestras vidas y vivir felizmente enamorados de la vida. Lo que la mayoría de la gente no se da cuenta cuando comienza a pensar en el amor propio es el hecho de que no significa que abandonas tus responsabilidades y todo lo que no te gusta hacer (como sacar la basura o pagar facturas). Comienza  guardar un poco de tiempo para tomar un respiro, para reiniciar.

Aquí están mis cinco consejos para practicar el amor propio para los principiantes:

1. Ten paciencia. – Paciencia. Probablemente una de las palabras más molestas que escucharás, sobre todo porque todos disfrutamos de la gratificación instantánea. La verdad es que el amor propio toma tiempo y esfuerzo. Comienza dee-spa-citooo, haz 10 minutos al día si tienes muchas obligaciones. Construye tu camino hasta que puedas apartar una hora todos los días. Te prometo que te sentirás mucho más feliz contigo mismo.
2. Encuentra lo que te hace feliz. – Ningún cuerpo o mente (o alma) es el mismo. Averigua lo que te hace feliz y disfruta. Mi feliz es el yoga y para Seth es patinar.
3. Déjalo ir. – Cualquier dolor, injusticia, miedo, rencor, negatividad … déjalo ir todo. Aferrarte a las cosas del pasado que no puedes cambiar solo te mantendrá allí. No puedes seguir adelante con tu vida si estás atascado aferrado a algo tan pesado. Sé como Elsa, déjalo ir.
4. Se tu propio BFF. – ¡Puedes ser tu peor enemigo! Desarrolla una relación sana contigo mismo. Conoce a quién eres con todas tus fuerzas y debilidades. Se tan amable y aceptar de ti mismo como eres de tu BFF. Todos sabemos que él / ella no es perfecto pero lo amas de todos modos.
5. Saber cuándo decir “no”. – Éste es el más duro que tendrás que superar. A veces, decir no a algo que te causa una cantidad sustancial de estrés puede ser difícil, especialmente si es algo que tus amigos o familiares quieren que hagas (como salir cuando tienes que estudiar o ir de fiesta cuando tienes que trabajar). Ellos pueden tratar de hacerte sentir culpable, pero mantente firme, no viven en tu cuerpo. Sabes lo que es correcto para ti.

Google dice que el amor propio es “el respeto por el propio bienestar y la felicidad (considerado principalmente como una característica deseable en lugar de narcisista)”. El amor propio no tiene que significar egoísta. Hay muchas cosas que puedes hacer para amarte a ti mismo y no despreciar el bienestar o la felicidad de nadie. ¿Qué significa el amor propio para ti? ¿Una noche fuera? ¿Comprar ese par de zapatos perfectos que has estado muriendo tener? Esa rebanada increíble de pastel de su panadería favorita? O tal vez es sólo un baño de burbujas? En cualquier caso, gracias por amarte a ti mismo.